你知道么？
根据世界卫生组织的数据
每40秒
这个世界上就有一个人
选择结束自己的生命
每年全球有超过80万人死于自杀

截图来自世界卫生组织官网2019年数据

前不久，新西兰发布的最新统计数据显示：在2019年7月1日至2020年6月的一年中，新西兰全国因自杀而失去生命的人数为654人，其中亚裔人群的自杀人数和去年同期相比增加了20人。

截图来自新西兰首席验尸官办公室媒体通稿

8月21日，Radio NZ就这一问题采访了新西兰亚裔家庭服务中心全国总监Kelly Feng，她在采访中表示：“和新西兰主流社区相比，亚裔人群有自己的文化特殊性，当出现情绪波动时，大家更倾向于向自己的朋友倾诉而非寻找专业机构帮助。”

 

她说，“亚裔族群已经占到了新西兰总人口15%的比例，但是提高亚裔人群关注心理健康、寻找专业机构求助意识的资源却十分有限。”

她说，“在看到新西兰全国自杀比例下降但亚裔族群轻生数量却发生了上升的数据，我们感到十分的痛心。我们希望政府能够迅速行动起来，为生活在新西兰的亚裔人群提供更多资源以关注自己的心理健康，帮助陷入心理困境的亚裔人士走出来，拯救更多人的生命。”

 

在呼吁新西兰政府采取行动关注新西兰亚裔人群心理健康、降低亚裔人群自杀率的同时，我们也想告诉大家：自杀是可以预防的！我们每个人都可以成为生命的挽救者。

01 如果有人出现下边的情况，请关心一下他们

（1）开始向你交代自己的“后事”（比如告诉你银行密码、存折存放的地点或者自己父母的联系方式等）；
（2）情绪非常低落、不想说话、不想见人，封闭自己；
（3）有自割或自残的行为出现；
（4）提起自己有自杀的念头，甚至表达出自己已经做了计划。

02 如果你知道有人有自杀想法，怎么正确帮助他们？

如果有人告诉你自己想自杀，这是他们发出的求救信号，请千万不要忽视。

（1）与他们交流，鼓励他们表达。在交流中尝试评估一下自杀风险，比如此人是否有计划和有途径、之前是否已尝试过自杀以及/或者是否喝酒或吸毒。一旦有任何自杀风险或者伤害他人的风险，立刻拨打111。
（2）请不带任何主观评价的聆听他们的倾诉，并表示出自己的关心和同情心，提供情感支持；
（3）寻求专业人士帮助（比如家庭医生、心理咨询师等），在得到当事人同意的情况下，可以陪他们一起去看医生或者心理辅导员，鼓励他们正视自己的心理变化，通过专业人士的帮助走出心理困境。

03 请把你的LOVE给他们

04 请记住：在新西兰，你可以通过这些机构获得专业帮助

出现任何紧急情况，请立刻拨打111
1737：免费短信或电话，获得专业心理咨询师帮助
生命热线Lifeline-0800 543 354或发短信 HELP到4357
自杀危机帮助热线：0508 828 865 / 0508 TAUTOKO (24/7)
抑郁帮助热线：0800 111 757 (24/7) 或者发送短信到4202
Samaritans: 0800 726 666 (24/7)
青少年热线：0800 376 633 (24/7) 或发送短信到234 (8am-12am)或发送邮件到[email protected]
What's Up：0800 WHATSUP
儿童热线（5-18岁）：0800 543 754 (24/7)
Rural Support Trust Helpline: 0800 787 254
健康热线：0800 611 116
Rainbow Youth: (09) 376 4155
亚裔家庭服务中心：亚裔帮助热线0800 862 342 （专业免费保密，热线开通时间：每周一到周五，早上9点-晚上8点，服务语种：英语/普通话/粤语/印度语/日语/韩语/泰语/越南语）

05 国际自杀预防日

从2003年开始，世界卫生组织就把每年的9月10日确定为“国际自杀预防日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，预防自杀行为。

让我们共同关注自杀预防，一起成为生命的挽救者！

怎样关心身边的朋友？如何识别可能有自杀想法的人？哪些诱因可能会导致轻生想法出现？欢迎点击观看亚裔家庭服务中心制作的自杀预防短片↓

 

关注自杀预防，我们每个人都可以成为生命的挽救者（普通话）

关注自杀预防，我们每个人都可以成为生命的挽救者（粤语）

（视频制作时间：2018年10月，更多视频内容欢迎订阅亚裔家庭服务中心YouTube频道：

https://www.youtube.com/channel/UCCwg9zwyl0mN0uroLnoOAZA/featured）