Te Whare Tapa Whā是一个毛利模型，这个模型用房屋的四个柱子来比喻影响我们健康和幸福感的四个方面。这个概念的核心是：我们需要保持四个方面的健康以得到全面的幸福感，时刻在四个柱子之间找到平衡，可以帮助我们和他人保持自己的整体健康。

以下有一些如何保持健康的例子，当然每个人也一定会找到适合自己的其他方法。

1- Taha Hinengaro （精神健康）

让你的思想活跃起来，比如学习毛利祝祷或音乐；尝试读一些祖辈的故事或历史；利用你空闲的时间参加一些网络课堂，比如毛利语学习课等。

2- Te Taha Wairua （心灵健康）

找到能够振奋你的心灵的方法。比如听一些积极向上的音乐，感受一下阳光照进身体的感觉，静下心来听听鸟叫声（比如Tui或者Ruru）。

3- Te Taha Tinana （身体健康）

保持身体健康是非常重要的，出门散个步或者做些其他的运动都是非常好的方式。

4- Te Taha Whānau （家庭和社交关系健康）

和他人保持联系非常重要。定期与你在远方的家人通过网络或者电话和他们保持联络，把你对他们的爱表达出来。如果你想和自己的亲友聚会，请记得一定遵循新西兰政府的有关规定。

以上信息翻译受新西兰卫生部资助并得到了 Mental Health Foundation of New Zealand的支持。